Что такое первая чакра. За что отвечает
Первая чакра Муладхара – это наша корневая чакра. Она отвечает за базовые потребности человека в этой жизни и в социуме. Давайте поближе познакомимся с ней и попробуем продиагностировать ее состояние.
Где находится
Чакра Муладхара у женщины и мужчины находится в районе позвоночника. Она начинается внизу тела в области основания позвоночника. Корневая чакра контролирует и отвечает за все твёрдые «части» человека: кости, ногти, волосы, зубы. Необузданная дикая энергия Муладхары является центром энергосистемы человека.
Символ чакры – большой черный слон.
За что отвечает
Чакра Муладхара отвечает за энергетическое обеспечение базовых потребностей человека. В ней концентрируется вся сила человека. А также она оказывает влияние на:
- базовые потребности;
- выживание;
- семью, род, корни человека;
- карьеру;
- деньги;
- уверенность в себе;
- ощущение самого себя;
- спокойствие;
- реакцию на страх и угрозу.
Если первая чакра сильная – деньги легко приходят в жизнь человека.
Хорошо развитая
Если открытая чакра Муладхара отлично функционирует, то человек испытывает связь с Землей и с Творцом. Он знает свое место в жизни, удовлетворен ею полностью, ему не на что жаловаться. Человек чувствует стабильность и уверен в своих силах.
Такие люди имеют крепкое здоровье, прекрасное настроение и излучают приятный аромат тела. Они живут в потоке жизни и в изобилии, бесконечно благодаря каждый прожитый момент. Это истинная гармония души и тела, которая помогает реализовать все поставленные цели.
Остановите свой внутренний диалог, посмотрите в центр картинки и помедитируйте.
Признаки блокировки
Признаки блокировки первой корневой чакры Муладхары всегда можно выявить как на физическом, так и на энергетическом плане.
| Больные места на физическом плане | Проблемы с эмоциями на энергетическом уровне |
|
|
Если вы волнуетесь, что вам не хватает денег и вы работаете на плохой работе – первая чакра истощается и закрывается.
Люди, у которых нарушена работа первой чакры Муладхары обычно обеспокоены только земными проблемами. Их жизнь состоит из похода на работу, еды, которой они заправляют свой организм и секса, который дарит хоть какие-то радости в жизни.
Они удовлетворяют только свои базовые нужды. Такие люди батрачат без удовольствия целый день, а потом уставшие и разбитые после работы включают телевизор и ноют, ноют, агрессируют что во всем виновата власть. И вот работают они на каторжном заводе за 8 тысяч рублей в месяц и несут этот бренный крест, делая из себя жертву, каждый раз причитая: «не мы такие, а жизнь такая.»
Если что-то в их размеренной жизни пошло не так, то человек сразу раздражается и неадекватно реагирует на любую сложившуюся проблему. Злость и бешенство – это защитная маска, которая указывает на страх что-то потерять и не получить «свое».
Причины закрытия
Нужно внимательно следить за состоянием отношений в своей семье. Первая корневая чакра Муладхара закрывается, если родственники вступают в конфликты или ругаются между собой.
Также дисфункцию чакры могут вызвать обзор криминальных новостей, негативных роликов, триллеров, фильмов ужасов и прочее. К этому всему можно добавить обсуждение и осуждение действий других людей.
Интервью
Попробуйте проанализировать, в каком состоянии находится ваша чакра Муладхара. Задайте ей такие вопросы:
- В каком состоянии находится ваше физическое тело?
- Как обстоят дела со здоровьем?
- Всё ли хорошо в вашей семье?
- Часто ли вас атакует страх или чувство тревоги? Почему это происходит?
- Что для вас деньги? Как вы к ним относитесь?
Как открыть
Пока стремление к выживанию не будет уравновешенно внутри вас, не рекомендуется переходить к активации следующих чакр. Вы должны быть уверены, что у вас всегда есть деньги, которые с легкостью покрывают ваши базовые потребности.
Чтобы разбудить божественную силу, которая спит внутри вас, нужно прокачивать свою уверенность в себе и самооценку. Важно проработать чувство одиночества и отношение к деньгам.
Как активировать Муладхару:
- активный спорт (футбол, бокс, прыжки с парашютом);
- танцы;
- обливание холодной водой;
- общение с природой;
- борьба со страхами;
- определение своих собственных и подлинных потребностей;
- упражнения, где задействована нижняя часть;
- мантры.
Упражнение 1
Отправляйтесь на природу. Найдите укромное место там, где вас никто не увидит. Успокойте дыхание, помедитируйте и представьте, что вы большое дерево. У него есть корни, которые уходят глубоко в землю и широкие ветки, которые стремятся вверх. Представьте, что энергия поднимается из-под земли и доходит до самых кончиков дерева. Почувствуйте, что вы – часть живого.
Упражнение 2
- Займите удобную позу.
- На вдохе сожмите своё лоно.
- На вдохе разожмите.
- Представьте, как в зоне копчика распускается прекрасный красный цветок и закручивается против часовой стрелки.
- Повторяйте упражнение в течение минуты несколько раз в день.
Медитации
Активировать Муладхару можно с помощью простых медитаций, которые представлены ниже на видео:
Терапия для души
Для активации чакры Муладхары можно выбрать следующие камни:
- агат (стабильность, уравновешенность, уважение к себе);
- гематит (укрепляет тело, активирует скрытые силы, восстанавливает после болезней);
- красный джаспис (бескорыстность, укрепляет здоровье, дает стабильность и терпеливость);
- гранат (воля, доверие, успех, ясновидение, сексуальность);
- красный коралл (энергия, сила, постоянство)
- рубин (творчество, очистка организма, духовность).
Раскрыть Муладахару помогают следующие аромамасла:
- кедр (накопление энергии, покой);
- гвоздика (высвобождает скопившуюся энергию);
- пихта (связь с землей).
Чакра Муладхара — это основа всего. Начинать своё очищение организма и духовное выздоровление нужно именно с нее. Почувствуйте вкус к жизни и свои безграничные возможности.
Спасибо за ваше потраченное время
Первая чакра расположена в самом низу, там, где возникает процесс зарождения личности. Воспринимать действительность с этого уровня очень просто, так как каждый обладает врожденным инстинктом выживания.
Перспектива первой чакры - это стремление к выживанию. Оно не зависит от того, уравновешена чакра или нет. Если да, то вы уже нашли то место, которое наилучшим образом способствует вашему физическому существованию. Вы живете естественно и принимаете милость природы, вам удалось научиться наслаждаться тем, что требуется для выживания. Ваша жизнь становится эффективной.
Когда потребности первой чакры не уравновешены, вы смотрите на мир сквозь призму страха. С этим чувством знаком каждый.
Проблема с первой чакрой - это болезни ног, позвоночника, половой сферы, кишечника.
Из всех семи чакр только первая и седьмая способны принимать энергию извне, остальные используют энергию этих двух, чтобы подпитывать каналы и органы, за которые они отвечают.
Недостаток энергии в чакрах (ПРОЙТИ МИНИ-ТЕСТ ПО ЧАКРАМ) приводит к сбою в работе всех систем организма, поэтому очень важно периодически подпитывать чакры, особенно первую и седьмую.
ОЧИЩЕНИЕ И АКТИВИЗАЦИЯ
Общение с природой
Наблюдение за кроваво-красным, восходящим или заходящим Солнцем, а также сияющей алым цветом утренней или вечерней зарёй, оживляет и гармонизирует структуры корневой чакры.
Чтобы с помощью первой чакры войти в контакт с успокаивающими, стабилизирующими и конструктивными силами нашей планеты, сядьте в позиции лотоса или полулотоса на свежей земле и осознанно вдыхайте ее запах.
Если вы можете объединить оба эти переживания природы, то получите оптимальное целостное воздействие на корневую чакру.
Звуковая терапия
Музыкальная форма: Музыка с монотонными, сильно выраженными ритмами, подходит для активации корневой чакры. Архаичная музыка многих древних народов выражает эту форму лучше всего. Также их танцы стремятся помочь вступлению в контакт с природой, с ее силами и ее существом.
Для того, чтобы гармонизировать корневую чакру, можно использовать естественные звуки природы. Если у вас нет их под рукой, "в оригинальном издании", можно воспользоваться кассетами и пластинками, которые теперь во множестве доступны на рынке.
Гласная буква: Корневой чакре соответствует гласная "У". Она поется на глубоком Си нотной гаммы. Звук "у"" вызывает направленное вниз движение к вашим корням, вводя в глубокие уровни подсознания и активизируя первичные земные силы первой чакры.
Мантра: ЛАМ
Звуки природы, Релакс. Медитативная музыка
Цветотерапия
Первая чакра активизируется ярким сияющим красным цветом. Красный цвет согревает и оживляет, придает витальность, жизненную силу и отвагу. Если с красным, смешано немного голубого цвета, то вам это поможет пропитать витальные стремления, силой духа.
Носить красное.
Медитировать на чистый без примеси красный цвет - просто на листок бумаги или предмет красного цвета
Терапия благородными камнями
Агат: Агат придает серьезность, стабильность и уравновешенность. Помогает в уравновешивании негативных эмоций и защищает внутреннюю сущность, пробуждает уважение к собственному телу и действует конструктивно на половые органы.
Пластинки агата с кристаллическим вкраплением дают, взрастающей в вас жизни - физическое это или духовное дитя - безопасность и защиту. Они дают также доверие и облегчают принятие решений.
Гематит: Гематит дает выдержку и силу, действует укрепляюще на тело, мобилизуя скрытые силы. Он помогает в состоянии ослабления и поддерживает восстановление после болезни. Помогает также в производстве крови и росте клеток.
Красный джаспис: Зелено-красный джаспис, связан с силой первоэлементов, и терпеливой любовью "Матери Земли". Учит бескорыстности и скромности, укрепляет кровь, придает витальность, стабильность и терпеливость. Очищает и трансформирует физическое тело, придавая ощущение безопасности в естественном течении жизни, из которого можно черпать силу и покой.
Гранат: Гранат предлагает движущую силу, силу воли, доверие к самому себе и успех. Он дает видение того, что скрыто, даже ясновидение. Активизирует сексуальность и помогает превратить ее в созидающую силу. На физическом уровне помогает при болезнях половых органов и кровообращения.
Красный коралл: Красный коралл дает живую, текущую энергию и силу. Действует возбуждающе, активизирующе и ускоряет производство крови. Дает стабильность, одновременно усиливая гибкость, помогая сохранить постоянство в потоке жизни.
Рубин: Рубин дает тепло и творческую энергию, ведущую к очищению и изменениям. Возвращает гармоничную связь между физической и духовной любовью, сексуальностью и духовностью, открывая тем самым новые формы переживания.
Ароматерапия
Запахи служат носителями биоэнергетической информации, и каждый применяемый ароматерапией аромат способен усилить тот или иной центр в теле человека. Для гармонизации первого центра применяются:
Кедр
Гвоздика
Камфора
роза
можжевельник
кокос
мускус
Формы йоги, воздействующие главным образом через первую чакру
Хатха-йога: Развитие сознания, благодаря очищению и стимуляции физических основ, посредством определенных физических упражнений и поз, в единении с дыхательными упражнениями.
Кундалини-йога: Пробуждение так называемой змеевидной силы, которая проходит по позвоночнику от копчика, поднимаясь вверх, активизирует и оживляет все другие чакры. Для этой цели делают различные упражнения, физические и духовные.
Упражнение:
Поза дерева - как на картинке в начале статьи.
Стоять на одной ноге как можно дольше, с закрытыми глазами. Сначала может не получаться, но нужно продолжать тренировки.
Для улучшения связи с землей можно мысленно представлять, что из стоп ног прорастают корни в землю, как у дерева. И по корням поднимается сила, мудрость и целительная энергия земли в область живота (в китайском цигун эта область называется Нижний Даньтянь, у японцев - Тандэн). Эту визуализацию можно выполнять во время медитации, во время прогулки на природе или просто когда захотите пополнить свою энергию.
Программа активациии и балансировки первой (корневой) чакры Муладхары.(видео)
Еще одна простая Асана для балансировки первой чакры: Тадасана - поза Горы
Основная поза, которая формирует хорошую осанку в любом возрасте, это одна из основополагающих поз йоги. Особое внимание необходимо уделить распределению веса тела на все стопы, при выполнении асаны ни в коем случае нельзя переносить вес на одну ногу, или на пятку, или на носок. Все асаны в положении стоя начинаются именно с Тадасаны.
Неправильная поза в Тадасане изменяет позвоночник таким образом, что положение препятствует его гибкости, создаются условия даже для нарушения кровообращения позвоночника и предержащих мышц при выполнении.
«Тада» означает гора.
Техника выполнения:
1. Встать прямо таким образом, чтобы стопы были соединены, пятки и пальцы ног должны соприкасаться.
2. Все мышцы ног напряжены, передняя и задняя часть бедер должна быть растянута. Все тело максимально вытянуто.
3. Живот втянут, плечи расправлены, грудная клетка также полностью расправлена, подбородок параллельно полу, позвоночник полностью вытянут.
4. Вес тела распределен равномерно по всей стопе.
5. Руки опущены по бокам, пальцы рук вытянуты, ладони должны быть абсолютно плоскими. Кстати, в идеальном варианте Тадасаны руки вытягиваются вверх.
В этом положении мы, осознавая свое укоренение и устойчивость, совершаем вдохи и выдохи - 7 вдохов и 7 выдохов.
Совершая спокойный, растянутый вдох, мы напрягаем все мышцы тела, обратите внимание только тела, не лица, выполняем небольшую паузу, а со спокойным выдохом, не меняя положения тела, расслабляемся.
Осознанное дыхание в позе горы очень важный аспект правильной практики. Ведь вдохи и выдохи усиливают воздействие Тадасаны на организм, не только массируют внутренние органы, но помимо этого еще и способствуют развитию концентрации и воспитанию внимания.
Освоение этой асаны очень важно, поскольку она является началом и окончанием многих других асан. Асана имеет большое значение для исправления осанки в любом возрасте. Ношение неудобной обуви, гиподинамия, «сидячая» работа способствуют изменениям в позвоночнике. Тадасана позволяет компенсировать их.
Примечание: асана не имеет противопоказаний.
Мудра(йога пальцев) для подпитки Муладхары
Настройтесь на спокойствие и гармонию, представьте, что вы транслируете ее вовне и тем самым восстанавливаете свою внутреннюю энергию. Примите любое удобное положение. Старайтесь медленно и глубоко дышать. Сейчас ваши руки расслабленные и тяжелые. Вспомните энергетику любимого места, пейзажа, который вызывал у вас положительные эмоции, оставлял ощущение покоя, душевного равновесия и умиротворения. Благодаря силе воображения не сложно воссоздать абсолютно любой образ, пробуждая потоки энергии — той самой жизненной энергии, благодаря которой мы существуем.
Чтобы усилить вибрации Муладхара-чакры, развернитесь лицом на восток.
Выполняйте мудру двумя руками, расположенными на уровне копчика. Сложите свободно согнутые мизинцы, безымянные, средние и указательные пальцы обеих рук так, чтобы они были направлены подушечками к ладоням. Не сжимайте ладони в кулаки. Просто держите их легко согнутыми и повернутыми к лицу. Большие пальцы положите внутри, под остальными (такое положение кисти, когда большой палец спрятан, называется «поведением муравья»).
Обязательно освойте эту мудру, и ваша энергетика всегда будет в порядке. Выполняйте ее несколько раз в день в спокойной обстановке, учитесь перераспределять жизненные силы и адекватно воспринимать свои успехи.
Словно корни дерева передают живительную силу по стволу к веткам, так и Муладхара служит 1 ступенью при восхождении энергии, чтобы поднявшись вверх, она могла раскрыть и наполнить собой другие чакры. Как и поврежденный корень не в силах напитать влагой дерево, так и она, лишенная баланса, не может дать надежную опору потоку.
Столь непривычное для нашего восприятия название «Муладхара» родилось от союза двух санскритских слов –«mulа», что переводится как «корень» и «adhara», обозначающего поддержку. Из этого тандема вытекает и другое ее название – корневая чакра. Но, сухая лингвистическая справка не способна дать больше понимания, чем монотонный голос профессора на скучной лекции. Чтобы действительно понять, куда же ведет первая ступень и за что отвечает эта чакра, надо смотреть шире, с позиции движения космической энергии Кундалини по человеческому организму. Не зря она олицетворяет собой землю, дающую начало всему живому, мир корневой чакры состоит из борьбы за выживание, в удовлетворении инстинктов, обеспечении безопасности и благополучия.
Если говорить о физическом человеческом теле и его организме, то здесь Муладхара локализуется в самом низу позвоночника, буквально в его основании, между половыми органами и анальным отверстием, у мужчин же ее область расположения – предстательная железа. Более того, ноги так же подпадают под влияние этой чакры.
Символом 1 энергетического центра служит круг насыщенного красного оттенка с сердцевиной из квадрата, иногда окрашенного мягким золотистым цветом. Золотой оттенок олицетворяет материальный мир. Этот круг обрамляют четыре лепестка лотоса, символизирующие 4 сторонние энергии, направляемые в тело человека. Они представляют собой все, что связано с наслаждением, контролем над страстью, концентрацией, сдержанностью и естественными удовольствиями. В негативном ключе энергии могут раскрыть себя как неконтролируемый гнев, распущенность, корыстолюбие, стяжательство и впоследствии повлечь болезни или дисфункцию внутренней системы человека.
Чтобы открыть чакру Муладхара используется мантра, звучащая как «лам», согласно сакральному числу Востока ее произносят минимум 108 раз за день.
Почему она так важна?
Муладхара — первая чакра человека и последняя у животных. Она является своеобразным переходным звеном от бессознательного и инстинктивного существования к более самоотверженному, спокойному, подконтрольному образу жизни. Ее первоочередная функция – быть посредником между космическим энергетическим потоком и материальным человеческим миром. Это точка объединения физического тела с эфирным, можно сказать, что именно она удерживает дух в физической оболочке.
Прямым результатом правильной работы чакры является способность к выживанию, умение адаптироваться в окружающем мире, ощущение стабильности, уверенности и открытости для развития на всех ментальных и материальных уровнях. Пробужденная Муладхара может открыть по-детски невинное и чистое восприятие мира, гармонию, победу над искушениями и собственными отрицательными сторонами, дать мудрость, смирение и благочестие. Помимо этого 1 энергетический центр также поддерживает и регулирует основные инстинкты: продолжения рода, самосохранения и выживания. Поэтому можно смело сказать, что вся ответственность за нашу сексуальную энергию, различные страхи, желание трудиться ради выживания и благополучия собственного потомства возложена на Муладхару.
Влияние на тело и дух
Для нашей физической оболочки 1 энергетическая точка важна тем, что подпитывает органы, отвечающие за деторождение, усвоение пищи, выделение ненужных веществ из организма, регулирует часть мозга, ответственную за равновесие. 
В случае, когда Муладхара работает не правильно — процесс разрушения тела и духа неизбежен. Если существует дисбаланс, то он, скорее всего, проявиться в качестве болезней связанных с толстым кишечником, с загустением крови или вызовет проблемы, провоцирующие трудности с зачатием ребенка. Плохие зубы, слабые кости, болезни суставов также являются следствием типичного качества для Муладхары — чрезмерного упрямства. Последствием жадности или накопительства могут стать такие болезни как запор и геморрой.
В психологических аспектах корневая чакра отвечает за состояния удовлетворения, эмоциональную гармонию, ощущения легкости и безопасности. При дисфункции энергий могут проявиться депрессии, тревоги, беспричинные страхи, фобии, раздражение, упадок сил и даже материальная нестабильность.
Дисфункцию или блокировку 1 энергетического центра вызывают: страх, похоть, беспорядочный секс и извращения, жестокость, грубость, потакание жадности, неуважение к родителям и браку, недоверие к жизни, отсутствие целей, собственная неорганизованность, невыполнение данных обязательств. В этом случае лишь работа над собой и наполнением корневой чакры энергией способна сбалансировать ситуацию. Важно помнить, что растратив 1 раз, нормализовать вновь будет сложно, ведь именно Муладхара отвечает за нашу долгую жизнь. Поэтому важно следить и контролировать свой образ жизни. Для предотвращения утечки энергии следует:
- Поддерживать отношения со своими родными и семьей;
- Прорабатывать, а затем отпускать страхи;
- Быть щедрым, но не во вред личному благосостоянию;
- Ценить жизнь и понимать ее цели;
- Жить настоящим моментом, не ждать когда наступит подходящий момент;
- Привести в порядок собственный окружающее пространство и отношения с людьми;
- Не бросать слова на ветер, вовремя возвращать долги;
Работа над корневой чакрой осуществляется при помощи различных энергопрактик и медитаций. Обычно направлены они на приумножение жизненных сил, повышению иммунитета, выносливости, здоровой работы внутренних органов, тканей, излечению от уже приобретенных болезней. Но, не смотря на то, что примеры медитаций для открытия этой чакры часто встречается на видео, неподготовленному человеку попытка нормализовать ее работу может дать негативный эффект.
Маленькие особенности и тонкие нюансы
Различия Муладхары у мужчин и женщин не заканчиваются расположением, сама энергетика несет разные посылы. Самая главная мужская задача –обеспечение защиты и безопасности своей семьи. Для этого их 1 энергетический центр должен пребывать в активном состоянии. Женская же функция противоположная и нормальное состояние для корневой чакры – пассивное. В случаях, когда женщина принимает на себя ведущую мужскую роль и начинает выполнять не свойственные ее природе задачи, то ее чакра становится активна. У ее партнера же наоборот, занимает пассивное положение. Такой расклад может повлечь за собой болезни тела и духа, кроме того, впоследствии его крайне тяжело нормализовать. Для недопущения подобного женщине важно не нарушать баланс энергий и уметь принимать функцию своего мужчины.
Основная (корневая) чакра
Первая чакра Муладхара - Основная чакра , которая также называется корневой чакрой. Чакра Муладхара связывает нас с материальным миром. Она передает космические энергии нашим физическому и земному слоям и побуждает стабилизирующую энергию земли перетекать в энергетические тела. Муладхара закладывает основу для деятельности остальных чакр, а также для нашего существования и развития. Она связывает нас с землей, оберегая питающую нас и дающую нам жизнь связь с этим источником энергии.
Расположение чакры
: в области промежности, в точке, расположенной между гениталиями и анальным отверстием.
Цвета
: красный и черный.
Дополнительный цвет
: голубой.
Символ
: круг, окруженный четырьмя лепестками лотоса, с вписанным в него квадратом. Иногда квадрат закрашивается желтовато-золотистым цветом, что символизирует материальный мир, и в нем могут быть буквы, соответствующие звуку мантры «лам». Из квадрата выходит стебель, символизирующий связь чакры с центральной нитью, Сушумной.
Ключевые слова
: основательность, устойчивость, принятие, самосохранение, выживание, восприятие. Основные принципы: физическая сила воли к существованию и выживанию.
Внутренний аспект
: приземленность. Энергия: живучесть.
Возрастной период развития
: от рождения до трех-пяти лет.
Стихия
: земля.
Чувство
: обоняние.
Звук
: «лам».
Тело
: физическое тело.
Нервное сплетение
: копчик.
Гормональные железы, связанные с чакрой
: половые железы и надпочечники.
Органы тела, связанные с чакрой
: «твердые» органы тела - позвоночный столб, скелет, кости, зубы и ногти.
Органы выделения - анальное отверстие, прямая кишка, кишечник.
Детородные и репродуктивные органы - простата и гонады. А также кровь и клеточная структура.
Проблемы и заболевания, возникающие из-за дисбаланса в чакре
: запоры, геморрой, усталость, апатия, вялость, заболевания крови, проблемы с напряженностью в спине, проблемы с суставами и костями, проблемы с тканями и кожей.
Ароматические масла
: пачули, кедровое, сандаловое, ветиверовое.
Кристаллы и камни
: агат, рубин, оникс, гематит, красная яшма, кровавик, красный коралл, куприт, гранат, гагат, родохрозит, шпинель, дымчатый кварц, александрит, черный турмалин.
Муладхара - Основная чакра
, которая также называется корневой чакрой, расположена в области промежности. Ее лепестки направлены вниз и находятся между ног, а ее стебель направлен кверху, к центральной нити - Сушумне. В здоровом и естественном состоянии она должна быть слегка приоткрыта.
Эта чакра связывает нас с материальным миром . Она передает космические энергии нашим физическому и земному слоям и побуждает стабилизирующую энергию земли перетекать в энергетические тела. Муладхара закладывает основу для деятельности остальных чакр, а также для нашего существования и развития. Она связывает нас с землей, оберегая питающую нас и дающую нам жизнь связь с этим источником энергии.
Она дарует нам чувство уверенности и стабильности , которое необходимо нам для нашего развития на всех уровнях. Чем более надежно мы стоим на земле, тем проще и легче становится наше физическое существование в материальном мире.
Основная чакра поддерживает наш главный инстинкт выживания - потребность трудиться для достижения стабильного положения, что обеспечивает нас пищей, кровом, семьей и потомством , все вместе это представляет собой часть нашей роли и наших потребностей в этом мире. Более того, именно эта чакра активизирует половые инстинкты (в отличие от осознания сексуальности, что является одной из функций ). Половой инстинкт заложен в эту чакру из-за необходимости продолжения рода и самосохранения за счет создания дополнительных «побегов» от основного ствола.
Основная чакра представляет собой борьбу за выживание и самосохранение , и она является источником всех инстинктов, которые существуют для защиты нас самих и охраны нашего физического и умственного здоровья, равно как и для удовлетворения наших основных потребностей. В первую очередь - «инстинктивного» желания и потребности защитить себя от опасности.
Страхи, которые не позволяют нам попасть в ситуацию, возможно пагубную для нашего физиологического или умственного здоровья, представляют собой часть механизма самозащиты, приводимого в действие этой чакрой. Большинство из этих страхов являются основными, присущими всем людям, например, страх упасть, или страх перед огнем, страх утонуть и так далее. Различные условия жизни заставляют человека испытывать границы этих первородных страхов. Вообще, люди не решаются преодолевать эти страхи, если у них нет острой потребности пойти на это или же нет мотивации соперничества и потребности проверить свои возможности . Это все проявления ситуации неуравновешенности в данной чакре. Случаи дисбаланса в инстинктах выживания основной чакры могут привести к трусости и зависимости от суждений и мнений других людей - и, с другой стороны, к впадению в крайности и неоправданным большим рискам.
Работа с первой чакрой муладхара
Чакру муладхара сопровождают качества гнева, жадности, заблуждения, расчетливости и чувственности . Эти аспекты первой чакры фундаментальны для большинства людей.
Мотивы «первой чакры» определяются влиянием таттвы земли. Атрибуты земли - терпение и жадность, ее желание - выживание, ее действие - собирание и сохранение, ее природа - устойчивость и стабильность . Кости, плоть, кожа, грубые нади и волосы состоят из элементов земли.
Чакра муладхара - центр энергии, который связывает человеческое существо с землей . Она - основа существования человека, его связь с прошлым, с физическим миром. От состояния муладхары зависит общая выносливость и работоспособность. Если вы утомлены и разочарованы в жизни , это значит, что муладхара засорена или работает неправильно, не поглощает достаточного количества положительной энергии.
На физическом уровне эта чакра может быть причиной боли в спине, ногах, излишка веса, чрезмерной худобы, анемии . Все эти проблемы возникают как эмоциональный багаж, который хранится в спине, позвоночнике и ногах.
- Выйдите на улицу, лягте на землю. Пусть все напряжение вытечет из тела в землю. Почувствуйте земной поток энергии, текущий в вас, дающий вам силу и исцеляющий все раны.
- Сядьте, прислонившись спиной к большому камню или стволу дерева и снова почувствуйте энергию земной стихии. Представьте, как вы спускаетесь по корням глубоко в землю.
- Вдохните аромат матери Земли.
- Поработайте с глиной - вылепите из нее фигурки или хотя бы горшки.
- Поработайте в саду, выдерните сорняки. Станьте на колени на землю. Вдохните аромат природы вокруг вас.
- Обратите внимание на аромотерапию: первая чакра связана с обонянием.
- Обратитесь к энергии тотема животных, живущих очень близко к земле.
- Представьте себе жизнь в пещере.
Медитация с первой чакрой муладхара
Лягте и глубоко расслабьтесь.
Представьте, что вы идете по красивому чистому берегу с мягким теплым белым песком. Солнце сияет ярким желтым светом, который повсюду распространяет теплоту. Он согревает ваше тело, заполняет его жизнью. Посмотрите на океан, излучающий яркий синий и зеленый цвета. Послушайте волны, мягко разбивающиеся о берег. Пусть нежный ветерок легко касается вас, развевая все отрицательные мысли или чувства.
Представьте птиц, летящих в вышине. Ни о чем не волнуйтесь. Почувствуйте, как все ваше тело расслабилось. Снята вся напряженность. Сделайте глубокий вдох, очистите дыхание. Почувствуйте, как воздух поступает в легкие. Выпустите воздух из легких. Почувствуйте, как тело стало мягким. Почувствуйте, как напряжение уходит из тела. Прислушайтесь к доносящимся шумам. Почувствуйте энергию, которая течет через вас.
Послушайте музыку. Обратите внимание на сердце. Прислушайтесь к сердцебиению. Ощутите его ритм.
Дышите вместе с сердцебиением. Обратите внимание на дыхание. Сосчитайте от одного до десяти. Обратите внимание на корневую чакру. Почувствуйте энергию, которая исходит из этого центра. Постарайтесь увидеть первую чакру как спираль энергии.
Сделайте глубокий вдох и сосредоточьте внимание на чакре муладхара. Пусть к вам свободно приходят любые мысли или видения. Идите вместе с ними, пусть они легко проходят через ваш ум и уходят дальше во Вселенную.
Визуализируйте, как вы вступаете в спираль энергии в чакре муладхара. Слейтесь с ней, как будто вы входите в море. Идите все глубже и глубже, прямо к самому источнику энергии. Дышите глубоко.
Теперь нет никаких мыслей, никаких чувств. Визуализируйте большую яркую массу красной энергии, входящую в вас подобно шаровой молнии. Ощутите высокую температуру этой молнии. Визуализируйте, как наполняет ваши ноги; сконцентрируйтесь на этом.
Почувствуйте теплоту в ногах. Заметьте ощущения в ногах. Почув-ствуйте, как энергия входит в спину, и отметьте ощущения в спинной области. Почувствуйте, как энергия снова входит в корневую чакру, и ощутите исходящее от нее тепло. Визуализируйте, как эта энергия очищает муладхара чакру. Пусть энергия удалит все, что отделяет вас от источника энергии. Медленно возвратитесь обратно и нормализуйте дыхание. Обратите внимание на сердцебиение.
Медленно согните пальцы ног, затем сами ноги, плечи, руки - и медленно откройте глаза.
Ч еловеческое тело - это сложносоставной механизм, который помимо грубой физической оболочки (санскрит «Анна Майя Коша») имеет ещё множество более тонких. Как кровеносная система пронизывает весь организм, так и энергетические каналы (санскрит «нади») пронизывают наше тонкое тело, наполняя его энергией, именуемой «прана». Пока прана есть в каждом из нас - мы живём, когда она уходит - мы умираем, так как физическая оболочка перестаёт функционировать.
Древние практики йоги в медитациях видели тонкие структуры и передали нам сведения о них. Таким образом, в разных писаниях приводятся разные данные относительно количества энергетических каналов - от 72 000 («Хатха-йога Прадипика») до 350 000 («Шива Самхита»). Но одно нам становится понятно точно - их очень много.
Места, в которых нади пересекаются больше всего, образуют своего рода энергетические сгустки, водовороты, центры, которые принято называть « ».
В классических писаниях по йоге и эзотерике описывается семь основных чакр. Но есть мнение, что их больше, и некоторые источники указывают число 9 и даже 28.
Каждая из них имеет уникальное воздействие на человека, каждая отвечает за те или иные грани нашего характера, мировосприятия, каждая важна и нужна нам для развития и возможности взаимодействовать с миром. В зависимости от того, на уровне какой чакры находится у человека сознание, так он и будет проявлять себя во вне.
Перед тем, как перейти к описанию Муладхара чакры стоит отметить, что на , который проводит клуб сайт чакральная система человека разбирается очень подробно и доступно.
Первая чакра - Муладхара
В данной статье речь пойдёт о первом энергетическом центре - Муладхара чакре, - описание которой поможет вам немного лучше разобраться в себе и в людях, вас окружающих.
Это важная и нужная чакра. Нельзя однозначно утверждать, что она отвечает лишь за негативные или позитивные проявления. Как и всё в нашем мире, она имеет разные грани, а какие именно, мы и постараемся разобраться.
Муладхара чакра: описание
Цвет её красный, и она имеет форму лотоса с наименьшим количеством лепестков, по сравнению с остальными чакрами. Их всего 4; лепестки приходят в движение, начинают колебаться, когда энергия вытекает через энергетический центр, окрашиваясь в соответствующий цвет чакры.
Стихия - Земля, что подразумевает самое начало, основу, материализацию.
На физическом уровне тесная взаимосвязь выстраивается с твёрдыми его структурами, такими как кости (скелет человека), ногти, волосы. Сигналом того, что с данной чакрой начались проблемы, может стать их ломкость и плохое состояние.
Считается, что три первые чакры (Муладхара , Манипура и Свадхистхана) черпают энергию снизу, от земли, в то время как верхние центры (Анахата, Вишуддха, Аджня, Сахасрара) получают энергию сверху, из космического пространства.
Именно благодаря тесной взаимосвязи с землёй очень благотворное влияние будет иметь хождение босиком, так как стопы напрямую связанны с первой чакрой, и через них можно на неё воздействовать. Стоит человеку в чистом месте пройтись босыми ногами, как к нему непременно придёт спокойствие и умиротворение.
Каждая чакра имеет свою однослоговую (санскрит «биджа») мантру. У Муладхары - это мантра ЛАМ, которая используется практиками для активации или пробуждения чакры.
Слово «Муладхара», как и все санскритские слова, имеет несколько переводов, которые логично дополняют друг друга, помогая осознать это понятие более объёмно: «мула» - это ‘основа’, ‘корень’; «адхара» - ‘фундамент’, ‘опора’.
Ознакомившись с переводом, мы понимаем, что Муладхара - это основа, с которой начинается развитие человека. Это тот самый корень, тот фундамент, на котором происходит взращивание сознания. Та опора, без которой невозможно гармонично существовать. Она держит весь столб с остальными энергетическими центрами. Отсюда берут своё начало главные энергетические каналы - Сушумна, Ида и Пингала, - столь важные для йогов.
Так же стоит упомянуть, что в теле человека помимо чакр присутствует энергия, которую условно разделили на 5 частей и назвали «вайю», что переводится как ‘ветер’. Самая тяжёлая из пяти вайю - апана вайю. Она тесно связанна с корневой чакрой и с различными её проявлениями. Это ещё один фактор, который необходимо учитывать тем, кто стремится к развитию, так как именно эта энергия стягивает сознание человека вниз. А чтобы развиваться, практики йоги стремятся поднимать её вверх.
Большое влияние на состояние корневой чакры оказывают питание и режим дня. Если человек, не осознавая этого, употребляет различные интоксиканты (алкоголь, никотин, другие наркотические вещества), ест невежественную пищу (мясную, рыбную, пережаренную, испорченную и т. п.), если у него сбит режим сна, - то всё это будет приводить Муладхару в состояние дисбаланса, негативным образом сказываясь на ней.
Муладхара чакра: где находится?
Находится Муладхара чакра там, где находится основание позвоночника, у самого копчика. Считается, что у мужчин и женщин из-за анатомических особенностей место её нахождения будет немного отличаться. У мужчин это - основание промежности, а у женщин - между яичниками.
В йогических писаниях упоминается чакра Муладхара , где находится энергия Кундалини, разбудить и поднять которую стремятся многие практики. Считается, что она свёрнута как змея и пребывает в состоянии сна, как раз в этой чакре. Там она берёт своё начало. Одно только её дыхание наполняет человека сильной энергией, которой достаточно для функционирования в этом мире.
За что отвечает Муладхара чакра?
В первую очередь Муладхара чакра отвечает за безопасность и выживание физического тела. Ведь это важные составляющие пребывания человека в материальном мире, разобравшись с которыми, он может позволить себе взглянуть на реальность немного шире, посвятив время уже более возвышенным делам.
Каждая чакра отвечает за определённый орган чувств, с помощью которого познаётся этот мир. У Муладхары это - обоняние. Стоит вспомнить детей, большинство из которых, прежде чем что-то скушать, сначала это понюхают, а потом решат, класть данную еду в рот или нет. Связанно это с тем, что Муладхара у них находится в активном состоянии, так как главной функцией её является выживание. Именно задачами и освоением навыков выживания заняты дети первые годы жизни. Они знакомятся с внешним миром, его проявлениями. Набивая шишки, падая, ударяясь, они учатся выживать на самом примитивном физическом уровне. При гармоничном развитии этот период длится от 6 до 7 лет.
Это важная ступень, которую необходимо пройти каждому для перехода на следующий уровень сознания (следующую чакру).
Необходимо понимать, что, поднявшись выше, Муладхара не закрывается, не перестаёт функционировать. В зависимости от обстоятельств, в тот или иной период вашей жизни энергия будет проявлять себя через неё.
Некоторые люди, практикующие йогу и очистившие нижние энергетические центры, способны настолько тонко улавливать запахи, что буквально слышат, как пахнут те или иные эмоции человека. Так проявляет себя «чистая» Муладхара чакра, за что отвечает развитие в себе позитивных её качеств: терпения, усидчивости и способности принять и применять аскезу. Стоит сказать, что именно здравый аскетизм в йоге является основополагающим качеством личности, способной к развитию.
Именно в детстве, до 6–7 лет, важно закладывать в ребёнка способность к созидательному, помогать формировать усидчивость, выносливость, чтобы помочь ему плавно и безболезненно перейти на следующий уровень эволюции.
Находясь на уровне чакры Муладхара, где всё новое воспринимается с большим трудом и присутствует инертность, сложно взаимодействовать с другими. Человек (или ребёнок) становится необщительным, молчаливым, замкнутым. У окружающих может создаться впечатление, будто он что-то истинно знает, будто есть в нём нечто по-настоящему стоящее. Данное заблуждение может возникнуть из-за схожих проявлений на уровне Анахата и Сахасрара чакры, когда человек становится близок к изначальному.
Может присутствовать понимание того, что большего можно добиться и сделать сообща, но проявления слишком грубые, и ещё не хватает гибкости в общении, чтобы это реализовать. Разумеется, такой человек испытывает страдания. Сила морока и омрачений здесь весьма высоки, поэтому сделать качественный рывок в сознании непросто.
Брачные союзы будут крепкими на уровне чакры Муладхара, за что отвечает стремление к стабильности и нежелание что-то менять. Такие люди инертны и не гонятся за новыми впечатлениями, их взгляды консервативны, а требования к партнёру просты и незаурядны. Они избегают любых изменений. А если изменения всё-таки происходят, то они сильно страдают от этого. Достаточно того, что муж/жена здоров и работящ. Это главное для них.
Сильная Муладхара может иметь очень разные, буквально противоположные проявления. С одной стороны, она даёт чувство устойчивости, стабильности, умиротворения, трудолюбия, нерушимого спокойствия и терпения. Если человек проработает негативные её стороны, то он выстроит прочный фундамент, что станет гарантией стабильного состояния, а также крепкого, здорового физического тела. И здесь мы можем представить светлый образ крестьянина, который, живя на природе и имея тесную связь с землёй, пьёт чистую воду, питается свежими продуктами, которые сам выращивает, честно трудится. Он понимает, что, не засеяв и не вспахав поле, ему и его семье не выжить. Это его смысл и образ жизни.
Очень важными качествами в йоге являются воля, терпение и способность держать аскезу, без которых не будет развития. За эти качества отвечает так же сильная Муладхара.
Но есть и другое проявление сильной Муладхара чакры, когда люди на этом этапе развития могут быть агрессивными, гневливыми и жестокими. Но связанно это в большей степени с борьбой за собственную жизнь. Здесь может включаться механизм «лучший способ защиты - это нападение», обусловленный страхом. В этой связи стоит отметить, что, проявляя себя через гнев, человек теряет максимальное количество энергии за минимальный промежуток времени. После чего чувствует полную опустошённость и неспособность что-либо сделать.
Выход энергии здесь у мужчин и у женщин может отличаться. На физическом уровне некоторые женщины имеют проблемы с ногами, одной из причин которых являются сильные, непроработанные обиды на Муладхара чакре. Мужчинам же больше свойственно агрессивное поведение, с характерными выплесками эмоций.
Наш мир многогранен, и в нём есть люди, которые не смогли преодолеть этот уровень и подняться выше. Главными в их жизни являются вопросы безопасности, пропитания, выживания. Отсюда может возникать множество внутренних ограничений и проблем, источником которых также будет являться Муладхара чакра, где сконцентрирован основной генератор всех страхов и фобий. Долгое время (а у кого-то и всю жизнь) они остаются ограниченными в своём мировоззрении (чем-то напоминающие испуганных диких зверьков), с минимальным количеством интересов в своей жизни (часто на уровне инстинктов) - есть, пить, обороняться, совокупляться. Их существование застряло в обусловленности. Нет веры в себя, в свои силы, в то, что можно что-то изменить, на что-то повлиять. Они чувствуют себя маленькими и не желают вмешиваться в общественные дела, занимаясь лишь решением проблем собственного существования. Их жизнь весьма примитивна и направлена на себя самих. Йогой такие люди заниматься не будут и даже не посмотрят в её сторону.
Если у вас нарисовался образ необразованного и ограниченного трудяги, в качестве носителя уровня сознания на первой чакре, то давайте немного расширим границы её воздействия. Многие богатые люди являются обладателями больших капиталов не только благодаря Манипура чакре (третья чакра), но и Муладхаре, так как в совокупности они вместе наполняют человека умением накапливать и сохранять, что приводит к финансовому обогащению личности.
Этап, когда человек преодолевает ограничения Муладхара чакры - это важный виток развития каждого. Гармонично пройдённый, он становится мощным фундаментом для поднятия уровня сознания выше, помогает достигать успехов и реализации как в практике йоги, так и в жизни в целом.
Стоит добавить, что данное описание не единственное. Разные учителя получали разный опыт в медитации, соответственно, в разных традициях описание может отличаться.
