Что такое живи на позитиве. Тренируем позитивное мышление

29.11.2023

Здоровье и качество жизни хотят улучшить многие, но знают не все, каким универсальным резервом для этого обладают.

Нужно всего лишь осознанно контролировать свои чувства, излучаемые во Вселенную.

Ученые доказали, что жить позитивно полезно во всех отношениях: замедляется старение мозга, улучшается состав крови, происходит оздоровление организма по всем фронтам, человек подобно магниту притягивает хорошие события.

Мы давно знаем, что от нервов все наши болезни и не оспариваем этот факт. Вы раздражены, нервничаете, злитесь? Получите в ответ головную боль, депрессию и прочие неприятности. Эмоции - это энергия, которая всегда возвращается к нам в неизменном виде.

Делись тем, чем богат

Притча

Смотрит на все это «безобразие» завистливый сосед, и аж кипит от злости:

«Как, же так! Не ударил палец о палец, делать ничего не делает, а ему - дом готовый и живет припеваючи! Буржуй городской!»

И давай устраивать всякие пакости: то ворота валерьянкой намажет, то скамейку возле дома подпилит.

Да все не впрок – не задевают пакости счастливого соседа. Тогда идет завистник на «крайние меры»: приносит ведро помоев тому под крыльцо и ждет, когда разозленный «буржуй» придет на разборки.

Да не тут-то было, мужик отмыл ведро, начистил до блеска, насыпал в него красивых спелых фруктов из своего сада. Принес соседу и протянул со словами: «Кто, чем богат, тот тем и делится».

Если мы творим добро в любом его проявлении, не отвечаем на оскорбления и обиду тем же, то мы улучшаем не только мир внутри себя, но и окружающее нас пространство и людей в нем.

Доказано наукой

Наше физическое и душевное здоровье и долголетие зависят от эмоций, испытываемых на протяжении всей жизни. Факт влияния чувств на здоровье открыл в свое время физиолог Павлов И.П.

Все процессы, протекающие в теле, контролирует кора головного мозга, она же отвечает и за формирование наших эмоций. В их проявлении участвует весь человеческий мозг, но основная роль приходится на так называемые Центры эмоций.

Самый главный эмоциональный регулятор - гипоталамус, древнейший отдел мозга, регулирующий внутреннюю среду человека, его реакции на окружающий мир, гормональный цикл сна и бодрствования, процессы размножения.

Вживляя электроды в разные области гипоталамуса, Павлов доказал, что можно искусственно провоцировать: страх, гнев, слезы, тоску. При этом, правое полушарие головного мозга отвечает за возникновение и поддержание отрицательных переживаний, а левое – положительных.

Любая эмоция вызывает изменения во всех физиологических процессах, нет такого участка в нашем организме, который бы никак не ответил на наши чувства.

Значит, человек, контролирующий свои эмоции, способен сам регулировать состояние всего организма.

Отклик организма на эмоции

Изменяется гормональный фон: во время душевного подъема, радости, смеха начинают вырабатываться катехоламины и эндорфины.

Эндорфин всем известен как «гормон счастья», а еще он служит естественным обезболивающим, действует как морфин.

Гормоны катехоламины подобно антибиотику останавливают и устраняют воспаления.

Реакция секреторных желез: горе влечет , во время волнения пересыхает во рту, а страх сопровождает холодный пот.

Сильные эмоции влияют на кровоток: меняется тонус сосудов, повышается или понижается давление, сердцебиение замедляется или учащается. Поэтому, когда мы переживаем, краснеем или бледнеем.

Обратите внимание, смеющийся или очень веселый человек становится более румяным, пульс его учащается - это отличная гимнастика для кровеносных сосудов!

Это интересно:

можно ставить или нет.
- безопасный метод снять сглаз, порчу, любой негатив и улучшить жизненную ситуацию.

Уже давно замечено, что подобное притягивает подобное. Причем это касается не только людей и вещей, но и жизненных ситуаций.
Человек, с позитивом относящийся к окружающему его миру, получает гораздо больше хороших известий, выгодных предложений и положительных эмоций, нежели зажатый, угрюмый пессимист. Возникает вопрос – как взрастить в себе оптимиста? Как научиться не поддаваться жизненным невзгодам, а смотреть на все с улыбкой? Попробуем в этом разобраться.

Что это такое? Это комплекс внутренних негативных убеждений, суждений, отрицательных мыслей, которые как грязь прилипают к человеку и мешают ему раскрыться и жить полноценной жизнью.

С точки зрения биоэнергетики именно программирование себя на неудачи приводит к тому, что все хорошее в жизни остается «за бортом».

Причем зачастую на формирование внутреннего негатива влияют внешние факторы: родители, учителя, друзья. Всеобщая уверенность в том, что «все плохо» в итоге формирует такую действительность, в которой действительно ничего хорошего не происходит.

С внутренним негативом можно и нужно бороться. Для начала стоит определить, какая установка мешает нормальной жизни. Затем нужно найти источник ее подпитки – это могут быть фразы, действия, мысли. В одиночку с этим справиться довольно трудно, поэтому может понадобиться помощь психолога.

Какие у вас мысли?

Как определить, действительно ли источником неприятностей является неправильное мышление? Психологи выделяют несколько критериев, по которым можно понять, насколько негативное мышление завладело Вашим сознанием.

Фильтр

Акцентируясь на отрицательных моментах, вы упускаете из вида все положительное, что с Вами произошло. Извлекая из любой ситуации только негативные эмоции, вы не замечаете, что в целом результат оказывается хорошим.

Драматизм

При любом раскладе Вы ждете плохого финала. Если с утра случайный прохожий наступил Вам на ногу, в Вас поселяется уверенность, что день не заладится.

Индивидуализация

Склонность во всем винить только себя. Если коллега отказал Вам в помощи, Вы думаете, что все дело в его отрицательном отношении к Вам, а не в банальной нехватке времени.

Полярность

Неумение выделять «золотую середину» и видеть полутона. Для Вас существует только белое и черное. Отличать разные оттенки серого в жизненных ситуациях Вы не способны.

Стремление к совершенству – это, конечно, неплохо, но считать провалом все, что не дотягивает до идеала, в корне неверно.

Психология правильного мышления

Методика психологии позитивного мышления основана на сознательном определении чувств и мыслей, которые мы пускаем в свою жизнь. Для того, чтобы решить проблему с наибольшей эффективностью, необходимо сначала настроить себя на позитивный результат, внести в свою жизнь положительные эмоции. В таком состоянии любые задачи решаются проще и быстрее, нежели в подавленном настроении.

Если человек пребывает в депрессии, его разум наполнен грустными мыслями, найти положительный ответ на волнующий вопрос не представляется возможным. Чем больше мы вспоминаем свой негативный опыт, тем больше увязаем в отчаянии и безысходности.

Для того, чтобы вынырнуть из омута депрессии, необходимо направить сознание на поиск решения проблемы с положительным исходом. Если Вы хотите, чтобы Ваша жизнь засияла яркими красками, представьте, что Вы этого уже добились.

Убеждайте себя, что все необходимое для счастья у Вас уже есть. Если стремиться день за днем доказывать своему сознанию и своему организму, что все хорошо, это поможет Вам действительно встать на путь решения проблем и избавления от негативных мыслей.

Видео: Избавление от негатива, настройка на восстановление гармонии

Преимущества позитивного мышления очевидны:

избавляет от стрессов;
повышает настроение;
притягивает удачу;
сокращает количество негативных событий;
привлекает новых друзей.

Как научиться позитивно мыслить?

Для того, чтобы определиться с типом Вашего мышления, задайте себе классический, известный каждому человеку вопрос: «Ваш стакан наполовину полон или пуст?».

Если на этот и подобные вопросы Вы отвечаете, что стакан пуст, значит, мысли в Вашей голове далеки от позитивных, и нужно с этим бороться. Перестаньте смотреть негативные передачи, которыми сейчас в изобилии потчуют зрителей все телеканалы, не читайте газетных сводок о происшествиях.

Вместо этого приобретите несколько дисков с комедиями, посмейтесь в веселой компании, почитайте анекдоты. Постепенно, шаг за шагом, внедряйте в свою жизнь как можно больше положительных эмоций, вытесняя при этом отрицательные.

Смена позиции

Говоря о позитивном мышлении, нельзя не вспомнить об еще одном афоризме, проверенном годами: «Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней». Иногда достаточно взглянуть на имеющиеся факты с другой точки зрения для того, чтобы извлечь для себя выгоду из сложившегося положения.

Очень редко люди задают себе вопросы о том, что они могут сделать в тот или иной момент. Гораздо проще обвинить окружение в том, что что-то идет не так, как было задумано.

Факт вместо проблемы

Вместо того, чтобы рисовать в своем воображении неразрешимую проблему, стоит трезво взглянуть на имеющиеся обстоятельства. Зачастую стоит совершить несколько простых действий, чтобы решить вопрос, причем в итоге оказывается, что никакой сверхсложной задачи перед Вами и не стояло. Вы сами ее сформулировали, добавили красок и поверили в то, что ее решение Вам не под силу.

Как вместо почему

Не стоит задавать себе вопрос: «Почему это случилось со мной?» Лучше спросите: «Как я должен поступить, чтобы не попадать в подобные ситуации?».

Вывод вместо вины

Вместо того, чтобы корить себя за упущенную возможность или проваленный проект, сделайте выводы и спокойно живите дальше. Помните, что отрицательный результат – тоже результат и он несет в себе положительный опыт, который в будущем Вам непременно пригодится.

Возможность вместо потери

Даже если Вы не смогли, к примеру, получить вожделенную работу, не стоит расстраиваться. Это может значить то, что вакансия Вашей мечты освободится только завтра и, упустив другую работу, Вы подарили себе шанс на ее получение.

Полезные упражнения

Существует множество психологических методов и приемов, которые позволяют научиться концентрироваться на хорошем и выделять из окружающего мира наиболее важные аспекты, формирующие положительное мышление.

Рассмотрим несколько самых простых и популярных упражнений:

1. Сформулируйте и напишите Вашу проблему на бумаге . Скорее всего, она будет звучать примерно так: «Я боюсь водить машину». Или: «У меня не получается похудеть».
А теперь перефразируйте ее. Признайтесь себе, что Вы не хотите водить машину, потому что ее нужно ремонтировать, заправлять, мыть,

Вас могут начать просить подвезти куда-то и Вы не сможете отказать и так далее. Как видите, боязнью садиться за руль Вы просто прикрываете личные выгоды и нежелание появления перемен в жизни.

2. Чаще хвалите себя . Вспомните самую обаятельную и привлекательную героиню Ирины Муравьевой и возьмите себе на заметку ее метод. Со временем Вы поверите в то, что Вы действительно интересны окружающим и обретете уверенность в себе.

3. Говорите спасибо . Каждый вечер перед зеркалом благодарите себя и свое окружение. Найти повод для благодарности на самом деле несложно – это может быть отлично выполненный проект на работе, вымытая мужем посуда, котенок, который использовал горшок по назначению. Главное, уметь выделить именно эти события в череде дневных происшествий, проговорить их вслух и сказать спасибо.

Ежедневное применение этих методов на практике незаметно приведет к тому, что Вы начнете обращать внимание на все хорошее, что происходит вокруг Вас, открываться ему и притягивать все больше положительных эмоций в свою жизнь.

Несмотря на то, что приведенные выше советы кажутся довольно простыми, претворить их в жизнь зачастую оказывается не так уж и легко. Скрыться от потока негативной информации, которую ежедневно выливают на нас родственники, сослуживцы, ведущие телеэфира, практически невозможно. Поэтому для того, чтобы встать на тропу позитивного мышления, могут понадобиться занятия с психологом.

Беседуя с человеком, настроенным с Вами на одну «волну», Вы быстрее добьетесь нужных результатов, нежели действуя в одиночку. Научившись основным принципам положительного мышления, Вы сможете применять их вкупе с другими знаниями на практике.

Помимо психологической поддержки, незаменимыми помощниками в борьбе с негативными эмоциями станут:

Помните, что в жизни практически не бывает ситуаций, над которыми мы не властны. Выбирая определенную модель поведения, мы можем добиться совершенно разных результатов. Старайтесь находить хорошее во всем, что Вас окружает и, несомненно, Вы исполните все свои мечты и достигнете высот, ранее казавшихся недоступными.

Жизнь — часто не подарок. Кто бы спорил! Кризисы, трудности в семье, плохое начальство. Так и тянет поплакаться в теплую жилетку — хоть кто-то пожалеет. Знакомо? В этой статье мы обсудим, как можно научиться позитивно мыслить и жить?

Представим ситуацию: встретились подруги в кафе поговорить о жизни. У одной дети непослушные, у второй — муж слишком ревнивый. А третья сидит молча, не знает, что сказать: работа хорошая, зарплата большая, в семье все отлично. А похвастаешься — посмотрят, как на инопланетянку: все в жизни нас никак не может устраивать!

Так в нашем обществе принято: на плохое жалуемся, пожалуйста, а радостью хвастаться нельзя – позавидуют, «сглазят»! Вот и обитаем посреди негатива. А где-то в ином измерении, хотя и совсем рядом, живут «позитивчики» – люди, которые радуются жизни, кипят энергией, хорошо зарабатывают. Везет им в жизни, наверное. Так и хочется сказать: а я чем хуже? Это уже вопрос ребром.

Отличия «позитивчиков» от всех прочих

Неужели «позитивчики» – люди с другой планеты? Чем они отличаются от остальных? Может, у них просто не бывает проблем? Да нет же, . Возможно, их реакция на жизненные трудности совсем не такая, как у нас.

Позитивное мышление – вот их главное отличие от обычного человека. Давайте посмотрим, как они могут реагировать на разные жизненные ситуации.

Звонок будильника:

Обычный человек (ОЧ): «Опять на работу. Так не хочется! Когда уже будет выходной?» – начинает утро с негатива, кроме того – мечтает о будущем и не хочет жить сегодняшним днем.

«Позитивчик» (П): «Новый день, новые дела — это интересно!» – живет сейчас и позитивно настроен на сегодняшний день.

Пробка на дороге:

ОЧ: «Каждый день эти пробки! Сколько можно? Из-за них я постоянно опаздываю!» – высказывает негатив, обвиняет обстоятельства в своих неудачах.

П: «Похоже, пробка нескоро рассосется. Что ж, включу пока аудиокнигу» — пытается извлечь пользу из всего, что происходит.

Обильные осадки в виде снега:

ОЧ: Ворчит: «Опять снег, ходить невозможно, еще и дороги не убирают» — его раздражают даже мелочи (если погоду можно так назвать).

П: «Как на улице сказочно!» — умеет в обыденном видеть чудеса и радоваться мелочам.

Конфликт на работе:

ОЧ: «Мерзкий тип! Он меня не уважает. Но я ему еще покажу!» – видит мир вокруг себя враждебным, поэтому готов защищаться. Не в состоянии слышать иную точку зрения.

П: «Он имеет право на другое мнение. Еще и устал, наверное, поэтому не сдержался» – готов принять другого человека с его слабостями. Сочувствует людям.

Кто из этих двоих, на ваш взгляд, счастливее? В чем секрет такого позитива?

В чем секрет позитивного мышления?

Наверняка, вы согласитесь со мной, что жизнь этих людей определяется их мышлением. Позитивное отношение к окружающему делает людей более счастливыми, разве не так?

Многие, однако, могут возразить: мои мысли – это оценка реальности; когда все хорошо, я мыслю позитивно, а если моя жизнь не слишком радужна, неужели мне начать врать самому себе, думая, что все отлично? Где тогда объективное восприятие?

Стоит сказать, как бы мы не старались, мы не можем убрать собственную субъективность из наших суждений. Не зря говорят, что у каждого своя правда, а что там на самом деле, в реальности – да кто его знает! Поэтому важно .

В собственном восприятии мира важно приближаться к объективной оценке происходящего. Реальность, которая нас окружает, часто – всего лишь, проекция наших мыслей. А, значит, и ее можно, в какой-то степени, изменить!

Рассуждая на тему окружающей действительности и отношения к ней, Макс Де При как-то сказал: «Если вы не можете изменить направление ветра, измените положение парусов». То есть — думайте иначе! Все просто и одновременно сложно. Как же научиться позитивно мыслить и жить?

Учимся позитивному мышлению

Когда наша жизнь – сплошной праздник, позитивные мысли сами стремятся в нашу голову. Что же делать, когда все по-другому? Контролировать и управлять своими мыслями! Вы спросите: Как это возможно, когда каждую секунду в нашей голове они проносятся сотнями?

Согласитесь, наверняка, можно отследить общее направление движения мыслей в вашей голове. Часто мы думаем машинально в том направлении, в котором привыкли думать. Это схоже с отработанными нами до автоматизма навыками ходьбы, письма, игры на фортепиано и др.

Однако мы можем управлять своими мыслями, включая осознание ситуации и силу воли. Правда, контролировать себя придется до тех пор, пока новый навык не займет место старого, иначе, как только отключится наше сознание, все вернется на круги своя.

Ловите себя на мыслях – о чем вы думаете? Это позволит вам понять, в каком направлении движется ваш привычный поток мыслей. Здесь очень хорошо может помочь техника осознанности, которая заключается в стремлении осознавать себя в каждый момент времени, ощущать себя «здесь» и «сейчас».
Анализируйте – свои мысли, окружающую действительность. Пытайтесь найти максимально объективную оценку ситуации, несмотря на то, что до конца это сделать невозможно.
Настраивайте себя на положительную волну – заменяйте свои мысли позитивными. Если вы выразили негативное отношение к действительности, берите свои слова обратно. В любой ситуации всегда есть и другая, хорошая сторона. Попробуйте ее найти!
Извлекайте пользу из всего, что происходит – по этому поводу есть отличное выражение: если жизнь преподнесла вам лимон, сделайте из него лимонад!
Как принимать мир таким, какой он есть – включая обстоятельства жизни, других людей и даже себя. Не стройте напрасных иллюзий, поскольку все в жизни несовершенно. Однако и не «черните» окружающую действительность. Очень возможно, что она такой для вас и станет. А кому это нужно?
Научитесь радоваться мелочам – тогда вы поймете, как радоваться и всей жизни, поскольку состоит она из тех самых мелочей. В детстве нам это автоматически удавалось. Во взрослом возрасте появляется естественная реакция на жизненные трудности, поэтому придется получать данный навык вновь! К нашему счастью, радоваться мелочам не так сложно – поскольку они по-прежнему находятся вокруг нас. К примеру, пробка на дороге дает нам возможность полюбоваться снегопадом, послушать любимую песню и настроиться на нужный лад.
Благодарите! Учеными доказано, что благодарность улучшает не только настроение, но и физическое состояние организма! Только подумайте — чем больше вы благодарны другу, начальству, маме, судьбе, тем больше вы счастливы! Не стоит об этом забывать.
Улыбайтесь! Даже когда не хочется! Таким трюком можно обмануть себя, подняв себе настроение, и учиться позитивно мыслить. Попробуйте поэкспериментировать: когда у вас будет плохое настроение, заставьте себя улыбнуться и держите улыбку пару минут. Ваше состояние значительно улучшится, поскольку мышцы лица пошлют в мозг сигнал: у нас все хорошо, мы улыбаемся!

Когда все сложно, обратитесь к психологу. Специалист знает, что сделать, чтобы улучшить ситуацию. Он обязательно подскажет, как управлять своими мыслями!

Главное помните, научиться позитивно мыслить и жить в ваших силах, и это ! Действуйте!

И не забывайте говорить волшебное заклинание по утрам: «Отвяжись плохая жизнь, привяжись хорошая!» Как ни странно, помогает — проверено экспертами.

Нужно всего лишь осознанно контролировать свои чувства, излучаемые во Вселенную.

Ученые доказали, что жить позитивно полезно во всех отношениях : замедляется старение мозга, улучшается состав крови, происходит оздоровление организма по всем фронтам, человек подобно магниту притягивает хорошие события.

Делись тем, чем богат.

Притча.

Достался мужику дом в наследство, хороший и добротный. Живет он в нем, не тужит, в огороде не трудится, так как нужды в том нет, а лишь спелые плоды с деревьев вкушает, да знай в гамаке лежит, книжечку почитывает. Смотрит на все это «безобразие» завистливый сосед, и аж кипит от злости: «Как, же так! Не ударил палец о палец, делать ничего не делает, а ему - дом готовый и живет припеваючи! Буржуй городской!».

И давай устраивать всякие пакости: то ворота валерьянкой намажет, то скамейку возле дома подпилит. Да все не впрок – не задевают пакости счастливого соседа. Тогда идет завистник на «крайние меры»: приносит ведро помоев тому под крыльцо и ждет, когда разозленный «буржуй» придет на разборки.

Доказано наукой:

наше физическое и душевное здоровье и долголетие зависят от эмоций, испытываемых на протяжении всей жизни. Факт влияния чувств на здоровье открыл в свое время физиолог Павлов И.П.

Значит, человек, контролирующий свои эмоции, способен сам регулировать состояние всего организма.

Отклик организма на эмоции.

Гормоны катехоламины подобно антибиотику останавливают и устраняют воспаления.

Реакция секреторных желез: горе влечет обильные слезы, во время волнения пересыхает во рту, а страх сопровождает холодный пот.

Смех расслабляет мышцы, мышечные спазмы и зажимы , служит профилактикой ишемической болезни, улучшает состав крови, снимает стресс, снижает выработку и концентрацию стрессовых гормонов: кортизола, норэпинефрина и допамина.

Эмоции изменяют ритм дыхания: сильное волнение может вызвать одышку.

Позитивные чувства обеспечивают здоровый сон , помогают преодолеть стресс.

Негативные переживания , уныние, неуверенность лишают нас сил, подтачивают здоровье, забирают жизненную энергию. Сильные потрясения могут повлечь серьезные болезни, язву желудка, инфаркты и инсульты. Люди, живущие в стрессовом состоянии, чаще простужаются, у них ослаблен иммунитет.

Таким образом,

наше тело очень чутко отвечает каждой своей клеточкой на любое наше переживание.

Выражение «смейтесь на здоровье!» имеет самый буквальный смысл. Современному человеку просто необходимы положительные ощущения, особенно смех. Возьмите смехотерапию на вооружение, находите комичное в своей повседневности, достаточно 5 минут смеха в день, чтобы улучшить здоровье и восприятие мира.

Законы положительных эмоций.

Вся наша жизнь подчинена законам Мироздания. Они едины для всех и напрямую влияют на нашу судьбу. Живя по этим законам, вы обеспечите себе долголетие и крепкое здоровье. Итак, законы следующие:

Подобное притягивается к подобному .

Все, что вы отдаете миру, то получаете и от него. К примеру, вышли вы утром на лестничную площадку, а там соседка тетя Клава накинулась на вас, дверями, мол, хлопаете, а дети ваши бегают как стадо мамонтов, спать не дают. Можно конечно, поругаться с тетей Клавой, причем перекричать ее.Ответить агрессией на агрессию.

Но такой ответ притянет к вам еще больше агрессивных энергий и эмоций. Ваш день, наверняка, будет испорчен, да и вечер возможно тоже. Научитесь реагировать на такие моменты спокойно, а лучше с юмором и позитивом.

К примеру, можно широко улыбнуться и сказать: «Тетя, Клава, вы обворожительны в этих бигудях!». И вы сразу догоните двух зайцев: соседка перестанет к вам придираться, ведь мало ли чего еще можно ожидать от вас, она ведь не привыкла к таким реакциям. И во – вторых, вы подарите себе положительные эмоции, улыбка, а возможно и смех, вам обеспечены, весь день пройдет со знаком «+».

То же касается положительных эмоций. Научитесь посылать их людям, мыслите позитивно, пусть это войдет в привычку. Ушел от вас автобус, не злитесь, а лучше подумайте: «как удачно, ведь в следующем будет меньше людей, значит, я доеду с большим комфортом». Следуя этому закону, вы станете привлекать к себе только хорошие события.

Закон отражения.

Почему-то каждый человек видит причину своих проблем в других людях. Но надо принять истину: то, что раздражает нас в других людях, присутствует в нас самих. Например, вы недолюбливаете своего коллегу за излишнюю ворчливость. Значит вы сами ворчливы. А вот если вас привлекает его доброта, то она и у вас есть.

Следовательно, вы можете сами исправить в себе те, недостатки, которые вас не устраивают. И здесь случится такое – либо человек, который вас раздражал тоже изменится (закон отражения), либо просто исчезнет из вашей жизни. Начните менять свои дисгармоничные привычки и черты характера на положительные.

Cуществует правило: «не стоит менять мир, меняйся сам» . Особенно это касается взаимоотношений с родными и близкими. Вы только подумайте, сколько лет вы боретесь с привычкой, к примеру, мужа, разбрасывать свои вещи. И ведь результата нет! Значит надо свое отношение менять к ситуации и больше не позволять себе раздражаться по таким мелочам.

Закон «дарения» .

Давно уже подмечено, что человек получает тем больше, чем больше отдает. Закон срабатывает во всем, как в материальных вопросах, так и эмоциональных. Дарите своим близким, знакомым, друзьям, да просто случайным прохожим радость и позитив. Замечайте в людях только хорошее, мысленно направляйте им добрые пожелания.

Все ведь очень просто – ничего не дал, ничего не получил. И наоборот.

Куда мысль, туда энергия.

Многим из нас знакомо выражение «мысли материальны». Как часто вы пользуетесь этим принципом в жизни? Уверена, что не очень часто. А зря! Ведь именно наши мысли и создают нам проблемы.

Мы пошли к начальнику с заявлением на отпуск, а с вечера еще думали: «Эх, не отпустит же, отчет на носу». Подумали и забыли. А начальник и не отпустил, сослался на приближающийся отчетный период. Вот вам и материализация вашей же мысли!

Научитесь думать позитивно, контролируйте свои мысли. Включайте свое воображение. Хотите в отпуск? Отлично! Представляйте себя на море, услышьте крики чаек, согрейтесь теплом солнца. И отпуск в ваших руках. Никогда даже в мыслях не позволяйте унынию прокрасться в ваше сердце.

Как жить позитивно.

Современная жизнь изобилует стрессами. Как же их избегать?

1. Научитесь радоваться мелочам . Отличные учителя - дети. Общайтесь с ними почаще, но только на равных. Делайте важные для себя открытия, смотрите на мир глазами ребенка. Удивляйтесь каждому процессу и явлению. Мир настолько непостижим и безграничен, что удивляться можно бесконечно.

2. Учитесь смеяться. Смейтесь по любому подходящему поводу, не сдерживайте смех. Одним учителем был дан совет: «если на вас кричат, то представьте этого человека лысым и с бантиком». Вот и испробуйте этот замечательный прием. Поверьте, он работает!

3. Живите сейчас и здесь. Не стоит себя терзать прошлыми ошибками, так вы перетаскиваете их в свое будущее. Оставьте их на съедение прошлому. Наслаждайтесь любой мелочью – ароматной чашке кофе с плиткой шоколада, горячей батарее в морозное утро. Мир полон позитива, надо только его заметить.

4. Творите. Давно замечено, что человек, увлеченный чем-то, занимающийся любым видом творчества, рукоделием, да и просто любимым делом, гораздо более спокоен. Он чаще испытывает состояние гармонии со своим внутренним «Я».

Хобби, увлечения избавляют нас от негативов и стрессов. Нравилось в школе строгать табуретки? Что мешает делать это сейчас? Дома много табуреток? Сделайте сыну деревянных солдатиков и загляните в его счастливые глаза. Разведите оранжерею у себя на подоконнике и подберите цветы так, что бы всегда какой-нибудь цвел.

5. Меняйте свои мысли. Для начала начните думать в настоящем времени: уберите глаголы «стану, буду». Лучше думайте «у меня получается все, чем я занимаюсь». И еще один момент: исключите из своего лексикона частичку «не». Думайте и говорите: «я здоров», вместо «я не болею». Вселенная не слышит этой частицы, и вы получаете противоположный результат. Кстати, дети также не слышат эту частицу.

6. Займитесь спортом. Здесь также можно убить много зайцев: подтянуть фигуру, зарядиться положительными эмоциями, отключиться от повседневной суеты.

7. Гуляйте на свежем воздухе хотя бы один час в день. Учеными отмечено, что ежедневные прогулки делают человека счастливее на 12%.

8. Отведите юмору важную роль в жизни. Но только не путайте его с цинизмом. Цинизм, как правило, вносит в жизнь горечь, а от нее мы хотим избавиться.

Резюме.

Каждый из нас хочет быть здоровым, успешным, богатым. Зависит это только от нас. Здоровье и успех напрямую зависит от наших эмоций. Наполняя свою жизнь позитивом,

вы не только сами становитесь счастливым человеком - вы меняете свое окружение, привлекая в свой мир таких же счастливых людей (подобное притягивается к подобному);
неприятности обходят вас стороной , а если все же случаются, то преодолеваются легко;
здоровье заметно улучшается , ведь Ваш организм постоянно вырабатывает гормоны счастья, которые защищают от всех болезней;
вы ощущаете себя молодым и энергичным в любом возрасте.

Возьмите свою судьбу в свои руки. Начинайте контролировать эмоции и мысли прямо сейчас.

Желаю Вам жить позитивно, а значит здОрово и ЗдорОво!

В наше время грустить – значит быть всегда обиженной или поникшей. Грусть – это такое чувство, когда на душе, кажется, будто кошки скребут, и все вокруг становится мрачным, бессмысленным, серым…Знакомое чувство?

Да, грусть многим знакома. Просто в нашей жизни есть моменты, как для радости, так и для грусти. Но даже если вы заметили, что стали частенько грустить – пора брать себя в руки и…начинать жить с позитивом!!!

Чувство грусти быстро улетучивается, если на душе хорошо, спокойно, радостно. А чтобы в вашей жизни было побольше таких моментов, я научу вас, как жить без грусти.

1.Известно, что общение с приятными собеседниками – лучший источник для радости, ведь мы все любим, общаться, но, к большому сожалению, нам не всегда удается найти ту радостную искринку в общении.

Ведь иногда нам приходится вести беседу с людьми, с которыми мы бы никогда в жизни не стали общаться в обычной повседневной жизни. К примеру, нелюбимый вами начальник, или коллега, которая то и дело любит «неудачно» подшучивать или ставить вас в неловкое положение в присутствии весьма важных особ.

2.Улыбайтесь чаще, это не только помогает убежать от грусти и плохого настроения, но и входит в привычку. А в нашем сегодняшнем мире кризисов и постоянных обид со стороны других, нам так важно чаще улыбаться и быть веселыми ВСЕГДА!

3.Делайте любимые дела, и даже если вы работаете на не самой идеальной и любимой вами работе, знайте – она приносит вам деньги, вспомните о ней всего пару хороших моментов: ведь так важно получать в конце каждого месяца заслуженный оклад, который вы с улыбкой на лице и радостью на душе сможете потратить на себя, купить вкусное для своих родных и вечером посидеть за чашечкой вкусного и ароматного чая.

4.Полюбите себя, даже если в отражении зеркала на вас смотрит не самая красивая особа – любите и старайтесь любить себя такой, какая вы есть: с едва заметными усиками над верхней губой, с темными кругами под глазами, с морщинками, которые едва виднеются на фоне солнечного дня.

Любите себя, старайтесь оставаться такой, какая вы есть, ведь не полюбив себя – вы не полюбите никого другого!

5.Влюбитесь, знакомьтесь, проводите чаще свободного времени со своими близкими людьми и родными.

Ведь если вы любимы – вы счастливы, и даже если у вас на данный момент нет того родного и ласкового человека, с которым бы вы смогли сидеть вечером в парке и смотреть на луну, не отчаивайтесь – вы его еще непременно встретите – своего идеального и неповторимого мужчину!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в